Hallo meine Lieben:)
Ich habe euch ja schon in einem älteren Post erzählt, dass Laura und ich uns im Fitnessstudio angemeldet haben:) Letzte Woche hatten wir unsere Erstuntersuchung. Heute hatten wir dann unsere Einweisung in unseren Trainingsplan. Ich muss euch sagen, es war SUPER! Wir sind beide total glücklich nach dem Trainig rausgelaufen und waren total relaxt. Ich bin echt froh, dass wir uns durchgerungen haben und uns angemeldet haben:)
(meine Liebste Laura und Ich (v.l.n.r)
Wusstet ihr, dass man an Geräten mehr Kalorien verbraucht als an den Ausdauergeräten? NEIN? Na dann wisst ihr es ja jetzt;) Ich war auch etwas geschockt darüber. Laura und Ich dachten immer wenn wir nur lang genug auf den Crosstrainer oder auf das Laufband gehn läuft das von alleine. Wir dachten auch, dass wenn wir die anderen Geräte machen, wir eher an Muskeln zulegen und somit Kilos zunehmen. ABER falsch gedacht. Nun halten wir uns schön an unseren Trainingsplan:) Und man sollte bis zu drei Liter am Tag trinken, wenn es geht noch mehr. Den auch wenn ihr eure Ernährung umstellt und nur bis zu 1,5 Liter am Tag trinkt (man sagt ja immer 1,5 Liter würden am Tag genügen STIMMT NICHT!) dass ihr da mit der Zeit zu nehmt. Da 1,5 Liter die Anzahl ist die ihr am Tag ausscheidet. Daher habt ihr ja viel zu wenig Flüssigkeit zu euch genommen. Versteh ihr was ich meine? Unser Trainer (der nebenbei echt gut ausschaut!) meinte so ab 3 Liter aufwärts is perfekt. Für mich ist das eine große Herausforderung, da ich wenns hochkommt 1,5 Liter am Tag schaffe. ABER ich stelle mich der Herausforderung. Ich will schließlich nächstes Jahr am Strand eine gute Figur machen;)
Ansonsten gibt es nix neues. Ich hab mir nun ne SMS Flatrate zu meinem Vertrag dazubestellt. Da kann sich Laura morgen auf total unnötige und doofe SMS einstellen :D
Also meine Lieben, ich werde mich nun ins Reich der Träume begeben.
& SORRY dass es wieder so ein langer Post wurde!
♥Lisa
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